Le cycle menstruel

Le cycle menstruel est un phénomène naturel qui rythme la vie de la plupart des femmes en âge de procréer. Pourtant, il reste encore méconnu ou mal compris, alors qu’il peut donner de précieuses informations sur la santé. Dans cet article,

nous vous expliquons les bases à connaître pour mieux comprendre votre corps et savoir quand consulter.

Qu’est-ce que le cycle menstruel ?

Le cycle menstruel est l’ensemble des changements hormonaux et physiologiques qui préparent le corps à une éventuelle grossesse. Il commence le premier jour des règles et se termine la veille des prochaines règles. En moyenne, un cycle dure entre 21 et 35 jours, mais cela peut varier selon les femmes et les périodes de vie.

Les grandes étapes du cycle

Le cycle se divise en plusieurs phases :

• Les règles : c’est la période de saignement, qui dure généralement de 2 à 7 jours.

• La phase folliculaire : le corps se prépare à l’ovulation.

• L’ovulation : un ovule est libéré par l’un des ovaires, c’est la période où la femme est la plus fertile.

• La phase lutéale : le corps se prépare soit à une grossesse, soit à un nouveau cycle si aucune fécondation n’a eu lieu.

Ces différentes étapes sont influencées par des hormones comme les œstrogènes et la progestérone, qui peuvent également jouer sur l’humeur, l’énergie ou l’appétit.

Pourquoi suivre son cycle ?

Connaître son cycle permet de :

• Mieux comprendre son corps et ses émotions

• Identifier sa période de fertilité

• Repérer plus facilement un dérèglement hormonal

• Préparer une consultation médicale avec des informations utiles

Il est recommandé de noter la durée du cycle, l’abondance des règles, les douleurs éventuelles ou tout changement inhabituel.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Certains signes doivent pousser à consulter un·e gynécologue :

• Absence de règles pendant plusieurs mois (hors grossesse)

• Règles très abondantes ou très douloureuses

• Saignements en dehors des règles

• Cycles très irréguliers ou qui changent brusquement

Ces symptômes peuvent être liés à un déséquilibre hormonal, un fibrome, de l’endométriose ou d’autres troubles qu’il est important de détecter tôt.

Le cycle menstruel est une part naturelle de la vie des femmes. Le comprendre, c’est mieux vivre son quotidien, mais aussi mieux détecter ce qui sort de l’ordinaire. En cas de doute, de douleur ou de changement important, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue. Un accompagnement médical régulier est essentiel pour préserver sa santé intime.